ミュージシャン(音楽家)のセルフケアでも使える さとう式リンパケアMRT筋肉をゆるめる講座 by得寿堂(東京原宿)

本日はさとう式リンパケア MRT筋をゆるめる講座(基礎編)を行いました。

さとう式リンパケアの講座は育毛以外の目的でも様々な人が様々な目的で来られています。

今日はドラムをされてるT様が自分のセルフケアとしてMRT筋ゆるを覚えたいとの事で来られました。

ミュージシャン(音楽家)のセルフケアとして筋肉をゆるめる

音楽もスポーツと同じくらい、身体を酷使します。

私はした事ないですがドラムは激しいほうではないでしょうか?

散々、ドラムを叩いて筋肉を疲労させて固いままにしておくと次のパフォーマンスに差し支えることでしょう。

ストレッチやマッサージでは筋肉はゆるみません。

筋肉がゆるまないという事は筋肉に老廃物がたまったままで疲労もとれない、力も出ない状態です。

さとう式リンパケアのMRTで筋肉のゆるめ方を覚えておく事は音楽をやるミュージシャンにとっても有効です。

楽器を使う人はもちろんの事、歌だけ歌うボーカルの方もさとう式リンパケアで腔を広げて姿勢を良くすることは大切です。

なぜなら、頭の口腔はアゴをゆるめることにり、さらに歌いやすく

アバラの胸腔は肺があるので広げることにより、肺が開きやすくなるので肺活量が増えます。

腹腔のインナーマッスル、大腰筋をゆるめるど腹式呼吸がしやすくなります。

さとう式リンパケアでは筋肉をゆるめて姿勢を良くすることを腔を広げると表現します。

関連記事:姿勢が悪いと頭がハゲる?! さとう式リンパケア「腔の理論」とは?

筋肉にとって大切な「ゆるめる」ということ

今の世の中、筋肉というと、

鍛える

筋トレ

ばかりが重要視され

ゆるめる

というとても大切なケアの面がおろそかにされています。

筋肉は収縮するときパワーが出るのでゆるめてないとパワーがでません。

最初から収縮した固い筋肉では力が出ないのです。

筋肉はゆるめることによりそのパワーが最大限発揮できるものなのです。

MRTはセルフケアとして自分でも出来ます。

咬筋 胸鎖乳突筋 大胸筋 広背筋 大腰筋これらは筋肉の中でも強い筋肉でセルフケアでゆるめれます。

強い筋肉がゆるめば回りの弱い筋肉もゆるむのです。

関連記事:筋肉のボスは誰だ?まずはボスを狙え

T様は左アゴに緊張がありました。

多分、ドラムを叩く時にアゴに無意識にちからか入ってるのだと考えられます。

耳たぶ回しをまず覚えてアゴをゆるめることが大切です。

その事で全身の筋肉がゆるみやすくなるからです。

関連記事:何故、耳たぶ回しで全身の筋肉がゆるむのか?その謎に迫る!

左アゴが緊張が強かったので左の大胸筋、左の広背筋、左の菱方形筋とすべて左が緊張してました。

とくに菱形筋は固くなっていました。

肩甲骨を動かす菱形筋

takeback01菱形筋は肩甲骨と背骨にくっ付き、肩甲骨を動かすインナーマッスルです。

Tさんの場合、ドラムを叩くスティックを絶えず動かすために肩甲骨が動きすぎて疲労して固くなってたと思われます。

この時点で筋肉をゆるめとく事で筋肉はゆるみ疲労も解消されます。

逆にこのまま長い間、このままにしておくと筋肉はさらに固くなりパフォーマンスが落ちる上、固くなった筋肉がくっ付いてる背骨のズレの原因になります。

背骨のズレるとその背骨に関係する内臓に影響します。

菱方形筋の緊張は肝臓や胃の緊張に関係します。

筋肉はセルフケアなどでゆるめることができますが、骨の歪みはカイロプラクターかオステオパスなどのプロでないとゆるめられません。

しかも筋肉がゆるむより時間がかかります。

だから、筋肉のケアを覚えて常にやわらかくしておけば骨格の歪みが出にくくなります。

得寿堂のMRT筋肉をゆるめる講座の特徴

Tさんに書いて頂いたアンケートの中で、

検査方法は、自分が効果が得られていると納得できるもの

とあります。

得寿堂では本当に筋肉がゆるんでるかどうかすべてカイロプラクティックの筋力検査でチェックして確認するのが特徴です。

触っただけで柔らかくなったかどうかではイマイチ不正確で納得しずらいものです。

大胸筋なら大胸筋のがテスト

をして筋肉をゆるめる前後で筋力検査をしてゆるんだことを確認するとお互い納得します。

さとう式リンパケアで筋肉がゆるむ事を自分の脳が納得し記憶します。

その納得が自宅でセルフケアを続けるやる気スイッチが入ります。

得寿堂ではさとう式リンパケアでそれぞれの筋肉がゆるんだ事を全て筋力検査でチェックしてお教えしています。

 

得寿堂のでは治療家が来られれば治療家向け

スポーツマンが来られればスポーツマン向け

今回のようにミュージシャンが来られればミュージシャンむけにわかりやすく役立てるような

講座を行っております。

筋肉や頭皮のゆるめ方を覚えるならさとう式リンパケアセミナーへ無料カウンセリングも開催中

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