スロトレ 筋トレしたらハゲるのか⁉️筋肉にとって大事な事は何❓

今の世の中 何でもかんでも

筋肉を鍛えましょう

筋肉を増やしましょう

筋肉トレーニング(筋トレ)

ウエイトトレ

スロトレ

筋肉 筋肉 筋肉

と何か筋肉トレーニングをすればドンドン

健康になるという情報があふれかえっています。

私自身もかつては筋肉トレーニングを散々や

ってきました。

ゴムチューブで筋肉トレーニングする

チューブ貯筋体操の指導員でもあります。

そんな私が育毛という観点から筋トレについてお話しします。

筋トレ

筋トレをしたらハゲるのか?

スロトレやウエイトなどの筋トレをしたらハゲるということはありません。

ただし

筋トレのあと筋肉を固いままにしておくと

将来、頭皮が固くなり薄毛や脱毛、ハゲの原因になる

可能性があります。

筋トレ後に筋肉を緩めておく事が育毛にとって大切です。

何故か?

耳たぶ回し体操がアゴをゆるめる

まず薬を使わない育毛促進では

育毛リンパケアで全身の主な筋肉を緩めます。

まず一番最初に緩めるのはアゴの筋肉です。

関連記事:筋肉のボスは誰だ!まずはボスを狙え!

頭についてる筋肉で一番強い筋肉がアゴの咬筋なのです。

ここが緊張する事によって,頭全体が緊張し

頭皮を引っ張ってしまうのです。

だからまず育毛リンパケアの耳たぶ回し体操をやって

アゴの咬筋を緩める事が頭皮を緩める第1歩になります。

筋トレで一番使うアゴの筋肉

ベンチプレスやスクワット、腕立て伏せや腹筋などの

筋肉トレーニングは

やればやるほど

重いものを持てば持つほど

歯を食いしばりますよね?

人間は力を出す時、歯を食いしばるわけです。

つまりアゴの筋肉を緊張させているわけです。

私自身がかつて顎関節症のようになり口が開けづらくなり

アゴがガクガク音がするようになったのですが

その原因は長年の筋トレでした。

髪の毛が気になる人が筋トレをやる場合、

頭皮を緊張させないように

アゴの筋肉(咬筋)を緩めることを心がけましょう!

ではアゴの筋肉を緩めるのにどうするのか?

マッサージ?

ストレッチ?

アゴの筋肉を緩め、頭皮を緩めるには

さとう式リンパケアの

耳たぶ回し体操が有効です!

私は頭痛ケアにも耳たぶ回し体操をススメていますが

育毛リンパケアの第一歩でもあるのです。

来月から育毛の話にからめての

さとう式リンパケア初級セミナーを開催し

耳たぶ回し体操をお教えしていく予定です。

 

LINE@始めました!健康は大事です。健康でないと何もできません。逆に言えば、健康で元気なら何でもできます。もう1人で悩まないでください!私も以前は誰にも相談できず、1人で悩んでいました。1人で悩まないで、まずは一度相談していただければと思います。

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